Die Murmeltier-Methode hilft auch dir!Bei Einschlaf- und DurchschlafproblemenSchlafstörungen effektiv behandelnDie Murmeltier-Methode hilft auch dir, deine Schlafprobleme auf ganz natürliche Art und Weise in den Griff zu bekommen. Dein Leben wird wieder so richtig lebenswert und du gehst abends entspannt ins Bett und wachst morgens ausgeschlafen auf und startest voller Elan in deinen neuen Tag. In […]

Schlafstörungen Schwangerschaft 1. Trimester?Schlafstörungen Schwangerschaft 2. Trimester?Schlafstörungen Schwangerschaft gefährlich?Schlafstörungen Schwangerschaft stellen dich vor eine ganz besondere Herausforderung. Denn durch deine Schwangerschaft stellt sich dein gesamtes Leben erst einmal auf den Kopf.Und natürlich machst du dir Gedanken, ob alles gut läuft. Deshalb ist es kein Wunder, dass du vielleicht auch unter Schlafstörungen leidest. In diesem Artikel […]

​Du willst wissen, was tun bei Schlaflosigkeit?​Was hilft wenn man nicht einschlafen kann?​Tipps wenn man nicht einschlafen kannSchlaflosigkeit was tun? Hast du dich das auch schon mal gefragt? Dann solltest du diesen Artikel lesen, denn darin erfährst du die Hintergründe und bekommst Hilfe bei Schlaflosigkeit und Tipps für Schlafstörungen. Inhaltsverzeichnis Was ist eine Schlafstörung?​Symptome SchlaflosigkeitWas […]

Du wirst nachts immer wach?Es nervt dich, du wälzt dich schlaflos im Bett?Du möchtest endlich wieder durchschlafen?Durchschlafstörungen sind heutzutage sehr verbreitet. Vielleicht kannst du ganz gut einschlafen, wirst aber dafür häufiger nachts wach. Es gibt viele verschiedene mögliche Ursachen dafür, dass du nicht durchschlafen kannst. Inhaltsverzeichnis Ich kann einschlafen aber nicht durchschlafenDurchschlafstörungen ErwachseneDurchschlafstörungen: Jetzt endlich […]

Du suchst Ursachen für Schlafstörungen?Wie kannst du die Ursachen bekämpfen?Warum kannst du nicht schlafen?Willst du bei Schlafstörungen Ursachen finden ist das schon die halbe Miete. Wenn du weißt, warum du nicht schlafen kannst, kannst du auch etwas dagegen unternehmen. Das ist wahrscheinlich einfacher, als du denkst. Wie das geht, erfährst du in diesem Artikel. Inhaltsverzeichnis […]

Barbara ganz privatDinge, die ich noch nicht verraten habeLerne mich besser kennen​Bevor du dich entscheidest, mit jemandem zusammen zu arbeiten, informierst du dich sicherlich auch umfassend, wer dir da seine Dienste anbietet.Verständlich, wenn man Geld ausgibt, um sich helfen zu lassen, will man ganz genau wissen, ob es das Ganze auch wirklich wert ist. Und […]

Du kannst nicht einschlafen?Du wälzt dich schlaflos im Bett?Du suchst den ultimativen Tipp zum Einschlafen?Tipps zum Einschlafen sucht wohl jeder, der Schwierigkeiten mit dem Schlafen hat. Manchmal helfen ganz einfache Dinge, damit du leichter einschlafen kannst. Insert Custom HTML ​Inhaltsverzeichnis Tipps zum Einschlafen​Tipp zum Einschlafen #1: Vermeide „schädliches“ Licht​Lichtverschmutzung führt zu schlechtem Schlaf​Unnatürliches Licht kann […]

​Kannst du nicht schlafen wegen Rückenschmerzen?​Hast du Rückenschmerzen nach dem Schlafen?​Willst du wieder in Ruhe durchschlafen?Schlafprobleme durch Rückenschmerzen sind sehr verbreitet und fast Jeder hatte schon einmal Rückenschmerzen und konnte deshalb nicht richtig schlafen. Deshalb habe ich dir heute einen Rückenspezialisten eingeladen, der dir richtig gute Tipps gibt, damit auch du endlich wieder in Ruhe […]

Willst du wissen, wie Vitamin D Müdigkeit beeinflusst? Was bewirkt Vitamin D Mangel?Kann Vitamin D Mangel Schlafstörungen verursachen?Folgen von Vitamin D Mangel können durchaus Schlafstörungen sein. Dieser Umstand ist leider vielen Menschen nicht bewusst.Es ist inzwischen fast Allgemeinwissen, dass starker Vitamin D Mangel Osteoporose verursachen kann. Doch welche anderen Auswirkungen Vitamin D Mangel noch haben […]

Vor ein paar Tagen war ich zum Interview bei Kerstin Böcker von Burnout selbst behandeln.de eingeladen. ​ Kerstin von hat mir interessante Fragen gestellt: wie ich zu meinem Blog gekommen bin und ich gebe dir drei wichtige Tipps, wie auch du wieder leichter einschlafen kannst. Denn du kannst deinen guten Schlaf schon tagsüber vorbereiten. Wenn du ein paar Regeln […]