Category Archives for "Entspannung"

Mrz 07

Die Murmeltier-Methode – Dein Weg zu natürlichem Schlaf

Von Barbara J. Schönfeld | Entspannung

Die Murmeltier-Methode hilft auch dir!Bei Einschlaf- und DurchschlafproblemenSchlafstörungen effektiv behandelnDie Murmeltier-Methode hilft auch dir, deine Schlafprobleme auf ganz natürliche Art und Weise in den Griff zu bekommen. Dein Leben wird wieder so richtig lebenswert und du gehst abends entspannt ins Bett und wachst morgens ausgeschlafen auf und startest voller Elan in deinen neuen Tag. In […]

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Sep 08

Negative Gedanken loswerden – Eine einfache Übung für dich

Von Barbara J. Schönfeld | Entspannung

Du quälst dich abends immer im Bett, weil deine Gedanken kreisen? Deine Gedanken verursachen Chaos im Kopf? Auf dieser Seite erfährst du, wie du deine negative Gedanken loswerden kannst  und dein Gedankenkarussell in den Griff bekommst, damit du endlich deine Zwangsgedanken loswerden kannst.Keine Lust zu lesen!? Komm‘ ich lese dir den Beitrag Negative Gedanken loswerden vor! […]

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Jun 05

Entspannungsübungen bei Schlafstörungen

Von Barbara J. Schönfeld | Entspannung

Du bist auch tagsüber sehr nervös und kommst nicht zur Ruhe? Du kannst nicht richtig einschlafen, weil du sehr verspannt bist?  Dann bist du hier genau richtig! Auf dieser Seite findest du einige Anregungen, wie auch du – trotz Stress ganz leicht zur Ruhe kommen kannst: Viele Entspannungsübungen bei Schlafstörungen. Denn wenn du tagsüber entspannt bist, […]

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